TV platí pro všechny! Videa najdete v následujícím odkazu.

Počet opakování:

Joga- 6x za sebou.

Prkna- vybrat 2 a v dané pozici vydržet 20s a odpočinek 10s. Prkna se střídají do počtu 8 (4 a 4).

Dřep, klik, výpad, angličák- počet opakování u každého cviku jsou 3 a počet sérií 5. Komu by to přišlo málo, může si přidat:) 

https://uloz.to/tamhle/O6vAUqv5v4iW/name/Nahrano-25-3-2020-v-22-16-53?fbclid=IwAR3y7bjoXo1hLTn06jdbZDOZKd7x7KZ6I1jsMaPoSYIUzXJosMASMlAWeCw